ぎっくり腰は3日が過ぎ4日目を迎えましたが、マジ劇的に回復した‥‥ような気がします。なもんだから今日はなおさら青空が爽やかで、そりゃぁ気持ちいいです。もちろん、ほとんど治りましたなんていう段階ではないから、ズキン！と来る場合もあるわけですけれど、スローでギクシャクな昨日までの動きって何だったの？ってくらい、気持ちにも張りが出てきます。
午後からは雲もずいぶん多くなってきましたが、雲の際から太陽光線が勢いよく吹き出してくるような様子を見れば、明日もきっといい天気だろうと確信してしまいます。勢いがあるってすごいことだねぇ。
それにしても、日々の生活の中でこれほど腰に負担がかかっているのかということを痛感しています。椅子に座って字を書くだけでも「あ、腰に来てる」と今は実感できます。立ったり座ったりも、膝の曲げ伸ばしだけではなくて腰が見事に重心とか上体とのバランスを保つということもわかります。
例えばA4コピー用紙5冊入り1箱は10kgくらいと言われています。それを5〜6箱もバランスを取りながら生活しているわけですからすごいですよね。腰ってすげぇなぁ。あぁでもこの腹の中に何kgのムダな脂肪が溜まっているものやら‥‥。
かつて入院した際は、数日間寝たきりの状態から自由の身になった時、ものすごい筋力の衰えを感じましたっけ。立とうとしても力が入らなくて、へなへなぁ〜って座り込んでしまいました。大腿筋など脚の筋肉はもちろん、背筋、腹筋、腕から肩からとにかく全身の筋肉が見事に作用し合ってヒトは動くんだと身をもって感じたんです。あのは腹がへこんでたっけなぁ‥‥。
正に身体の要である「腰」を守らなくちゃならない、そのためには筋肉を鍛えなければならない、運動がいかに大切か、まぁそういうことですね。こうして痛い目に遭わないと気付かないのですが、喉元過ぎれば何とやら‥‥。せめてウォーキングだけでも欠かさず、張りのある生活をしなくちゃ、さぁ元気出していかなくちゃ。
